Как скрытый нарциссизм мешает вам работать и что с этим делать.

В ходе карьерных консультаций мы часто наблюдаем, что настоящие профессионалы теряются в вопросах про свою экспертность и достижения.
И мы очень даже понимаем, о чём это говорит. Ведь когда-то сами работали в найме и росли по карьерной лестнице, но также не делали ретроспективы своих достижений.

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши успехи - это случайность, а вот провалы - закономерность? Вы опасаетесь, что все увидят, что вы на самом деле ничего не стоите? Поздравляю: вы в компании миллионов профессионалов, страдающих синдромом самозванца.

Но есть нюанс. За этим синдромом часто стоит «дефицитарный (скрытый) нарциссизм», о котором пишет Юлия Пирумова в книге «Хрупкие люди».

Это не про самовлюблённость, а про хроническое ощущение собственной ущербности и несоответствия. И на работе это проявляется гораздо жёстче, чем кажется.

Вот 5 признаков, что этот внутренний диалог мешает вам жить:

1. Перфекционизм, который парализует.
Вы не начинаете проект, пока не продумаете его до мельчайших деталей. А когда начинаете - переделываете по сто раз. Потому что внутри сидит внутренний критик, который требует идеального результата. Ошибка = катастрофа, а не просто опыт.

2. Прокрастинация как защита.
Вы откладываете важные задачи до последнего, а потом работаете на износ. Почему? Потому что лучше не сделать, чем сделать и провалиться. Страх «быть лузером» сильнее здравого смысла.

3. Обесценивание своих достижений.
Вы закончили сложный проект? «Ну, это же мог сделать каждый». Получили повышение? «Просто повезло, начальник был в хорошем настроении». Вы не умеете присваивать свои победы — они проваливаются во внутреннюю пустоту, как в чёрную дыру. В итоге вы чувствуете себя «недотягивающим», даже когда объективно круты.

4. Страх обратной связи и конкуренции.
Любая критика воспринимается как угроза самооценке. А конкуренция — как риск оказаться хуже других (что для нарцисса равносильно смерти). Поэтому вы не просите повышения, не заявляете о своих идеях. Или наоборот, агрессивно доказываете своё превосходство, но это истощает ещё больше.

5. Сравнение с другими и хроническая зависть.
Вы смотрите на коллег, которые легко двигаются вверх, и думаете: «Почему им всё даётся, а я должен пахать?» Вы завидуете их уверенности. А сами то упиваетесь чувством собственной исключительности, то проваливаетесь в стыд оттого, что вы «обычный».

Что делать?
В следующем посте расскажем, как выбраться из этой ловушки.
Но если уже сейчас хочется разобраться, в чем вы реально круты и чем вам можно гордиться - приходите к нам на консультацию. Мы научим вас присваивать победы и превратим в кандидата мечты для работодателей.

#карьера #синдромсамозванца #нарциссизм #психологияработы